åh vad jag börja frysa nu, åt precis en skål med yoghurt och musli och yoghurten var så himla kall! överväger att krypa ner jämte X och vila en stund eftersom marley sover.
är helt slut av nån anledning. gick in till stan efter att ha lämnat av X på lekis. skulle köpa skor till marley men efter att ha mätt hans fötter så passade hans skor fortfarande så väntar några veckor.
vid det här laget var både marley och sixten uttråkade så vi gick hem till dom och slappade en stund.. hämta dom stora och handla lite och äta lunch och nu sitter vi här. jag orkar inte gå upp och göra kvällsmaten.. blir säkert piggare när marley vaknar upp men måste gå kl 5. har dubbelpass spinning.

4 dagar kvar, nu ska jag köra hårt dom sista dagarna!

mår oförskämt bra efter gårdagen, måste sätta mig ner och skriva vad vi gjorde när jag kommer hem men ska mata klart marley och sen gå iväg till gymet och sen har jag spinning klockan 11!

jag fasar för morgondagen för nu har träningsvärken börjat komma efter kvällens mördarpass. jag körde både spinning och bestämde mig för att göra stationsträning på impuls. och helvete vad jobbigt det var. 30sekunder på varje övning och allt från situps,pressups,springa runt salen,chrunches,biceps curls, shoulder press och övningar jag inte kommer på vad dom heter för att jag är så utmattad.

och det regnade när jag gick till gymet, och det regnade när jag gick därifrån. en gråare dag får man leta efter.

efter lunch tog jag med barnen och träffade martin och hans små. vi gick till nåt lekställe och sen följde dom med hem till oss en stund. det var kul för X och E skötte sig någorlunda och bråkade inte hela tiden.

men nu är det typ jättesent och jag MÅSTE sova. ska upp, göra en stor frukost och sen dra iväg till barry island där outdoor fitness väntar med ett sjukt jobbigt 90minuters pass på stranden. och det här är ingen sand strand vi pratar om. utan med stenar och klippor och jag fick nyss veta att man ska göra workout i vattnet.. what the fuck liksom.. jag kommer antagligen få en fet förkylning och ligga däckad nästa helg. men lets hope not! ska ta med ombyte och varma kläder att ha över så är det säkert okej.

nej ska i säng nu och inser att det strax bara är 6 dagar kvar. ååhh

break up with her and be with me

shit alla dessa dåliga dagar.. fattar inte varför det ska svacka så just nu.
jag har varit helt drained hela dagen, inte gjort ett skit. när ungarna lagt sig fick jag tillbaka lite energi så jag gick iväg till gymet, körde tung konditionsträning och lite styrketräning och gick hem. nu är jag ganska speedad, behöver duscha och sen lägga mig. kommer dessvärre inte somna men har en bok som kan hålla mig sällskap ett tag iallafall.

jag känner mig så hopplöst jävla nere och jag har svårt att hantera det här eftersom det var rätt längesen jag kände såhär. vad gör man liksom? suck
bara vänta ut det.


i want more than you can give me, and for that reason it must stop

vilodag idag, dagen erbjöd badhuset med äldsta sonen, vi busade som fan i vattnet och det var jättekul, sen lite mys hemma och sen tog jag med marley till vårdcentralen för spruta i båda benen och kolla upp hans eksem som han utvecklad på armen.. fick en salva och han var duktig och grät bara lite när han fick sprutorna. lilla älsklingen..

annars har dagen varit rätt dålig men det är väl så ibland..
tog en powerwalk på kvällen och det var verkligen jätteskönt, hade lätt kunnat gå dubbelt så mycket men va tvungen att va hemma i tid för vi beställde takeaway igen. väldigt väldigt dålig ovana för vi gör det för ofta men jag har varit så nere och depp så det kändes okej ändå.
åt en del kolhydrater så imorgon kommer jag köra hårt på löpbandet och pumpa musklerna i gymet.

och jag har även anmält mig till ett halv maraton, första i år och det ska bli kul!
måste styra upp hotell och resan dit, det är typ bara 2 timmar på tåget så inte alls farligt.

om livet ville annorlunda så hade vi blivit jävligt lyckliga ihop.

men det blir min tur nästa gång. det måste det.

vet du att fina sms är som balsam för själen, och att få en efter 2 spinningpass på raken gör saken bara ännu mer underbarare.

2 pass spinning är avklarat och jag har beställt mer träningstillskott.

och 10 dagar kvar!

var helt speedad efter gårdagens spinning och jag kunde absolut inte komma till ro, det hjälpte inte att keir kom dundrandes in mitt i natten och väckte både mig och marley och sen vakna han en gång i timman. jag var fruktansvärt irriterad och sov ingenting nästan, som tur var sov marley till nästan kvart i åtta så vi fick en mini sovmorgon.

keir mådde som han förtjänade men vi tog en långpromenad och lunchade ute och kom hem för en stund sen. vila lite nu, är jättetrött i huvudet och undrar hur man ska överleva två spinningpass ikväll liksom, men det blir bättre när jag väl kommer ut.

jag köpte en ny top på hm och gissa vilken storlek. storlek SMALL! what the fuck liksom, men den passar skitbra!

11 dagar

kan man vara jättetrött och hur speedad som helst samtidigt? isåfall är jag det just nu och jag vet inte vad jag ska göra för att slappna av.

K är ute med sina kurskamrater och jag är mörkrädd och vågar inte ens gå ut i köket. skulle börja göra blomkålsgratäng (tack marcus) men insåg att osten var nästintill slut så la i disken snabbt som fan och diska upp nåra stekpannor innan jag sprang ut ur köket. fy fan. nu sitter jag under det gigantiska täcket och kollar på csi new york.

idag körde jag dubbelpass i spinning, det var "kul" men jobbigt och den sista halvtimman så värkte benen och ena knä't som vanligt. men väldigt givande men grämer mig lite över att jag inte gick hem som vanligt utan var tvungen att ta bussen.
kommer va typ likadant imorgon eftersom laura också ska köra spinning vid 7 så jag får skjuts hem. har dubbelpass då också men kanske får passa på att ta en liten powerwalk under dagen istället. om det inte spöregnar. fast om det gör det så kan jag iof ta på mig regnjackan :)

jag har så ont i tandköttet och har haft det i några dagar så jag vet inte vad jag ska ta mig till, måste nog ringa tandläkaren i veckan..
jag läste att det kan ha att göra med ont i halsen som jag fortfarande har, men försöker att inte sätta diagnoser för då blir jag bara nojjig!

idag tog hela familjen en lång promenad, först in till stan, fika på starbucks och handla nya kläder till marley och xavier fick nya jeans, skitsnygga är dom :)

sen gick vi vidare ner till the bay och luncha och vidare hem, blev en redig promenad och vi var hemma runt två.

Laura kom och plocka upp mig strax efter tre då det begav sig mot gymet. var inte alls peppad på att springa och eftersom jag har 3 dagar med tunga benpass så körde jag styrketräning och 40min på crosstrainern. nu blev det förvisso ganska tungt ändå för jag körde intervall träning och benen är helt möra nu.
brände riktigt bra med kalorier så det känns bra.

har vispat ihop lite choklad mousse till K som han säkert kommer älska, den är ganska diet friendly, iallafall för fas 2 och 3. det är bara smält 90% choklad (inte gott!) med 2 äggulor och ihopvispat med grädde. jag kommer inte ens smaka på det för jag klarar inte råa ägg.

och vet ni vad.. 13 dagar kvar nu.. det går snabbt snabbt snabbt nu och jag längtar så.

nu ska jag bara fundera på om jag orkar köra aerotone innan spinningen imorgon. isåfall måste jag gå hemifrån klockan 9 på morgonen.. får höra vad K säger men det brukar oftast va okej.

hej ångest

imorgon är det 14 dagar kvar. BARA 14 dagar, det har känts som en mindre evighet, det var 24 dagar sen senast... så dessa två veckor kommer gå snabbt. jag har laddat kylen med det som behövs så nu kör vi.
har spinning bokat för imorgon och på lördag SKA jag till gymet och köra nåt på gymet, antagligen crosstrainer för mitt knä gör fortfarande ont, sa jag ens vad som hände? jag var påväg hem från tisdagens dubbelpass i spinning, att mina ben kändes som gele gjorde nog inte saken bättre men jag skulle gå över vägen, ungefär 3 minuter från där jag bor och jag trampar i ett vattenpöl och bara glider iväg? what the fuck liksom? slår i knät men kommer upp och fortsätter gå, väl hemma drar jag av mig byxorna och det är massa skärsår över hela knät och det blöder. suck.. det räckte inte med skärsår på fötterna efter dom jävla ballerina skorna..

måste bli smal :(

jag har varit lite kass med maten idag, kan nog bero på allt jag åt på kvällen, vi hade takeaway (curry) beställde en chicken rezala, keema naan, saag paneer och kebab puree som starter. åt dock bara upp halva rezalan och dela paneer med K och dessutom åt jag massor av den fantastiskt goda banoffee pajen. jag vet inte om det var tröttheten eller alla överflödiga kolhydrater men jag somna på soffan runt halv elva och var verkligen som i en koma, sov bra hela natten och Marley sover bra han med. han har inte sovit hos oss på flera dagar nu och det hjälper verkligen att gå in med en mjölkflaska om han vaknar till mitt i natten, annars brukar vi ju ta in honom och så får han sova i våran säng.

annars har jag inte gjort mycket idag, lämna X och kom hem och slappa lite, gjorde en skink omelett som marley älskade och säkert åt hälften av

hämtade X och marley somnade på vägen, la över honom i sin säng och han sov i 2.5 timma! jag gjorde lunch (fläskgryta och ugnsrostade parsnips till mig och K) och håller på och gör korvstroganoff och pasta till ungarna.

har ätit yoghurt och musli (ovanligt!) till lunch och åt lite av det jag laga nyss så man orkar med att gå och träna.

min ipod är laddad och nu är jag redo, K är på ingång så ska slappa i en timma och sen dra iväg.

jag vägrar höra av mig och jag känner inte längre att jag måste ta fram mobilen för att skicka sms eller kolla den varannan minut som jag gjorde innan. det är så skönt och jag känner mig fri. jag orkar inte helt enkelt.

jag har fortfarande grymt ont i halsen och en rethosta som heter duga...
hoppas det går över snart.

det har varit en blöt dag... det regnade när jag gick till gymet och det regnade när jag gick därifrån. drygt 80min i spöregn och under spinningen var jag svettig också.. men det är väl som det ska.

invigde våfflaren (eller våffeljärnet som jag har blivit upplyst om!)
det var väldigt populärt och jag tror X satte i sig FEM hela med sylt och grädde. jisses! jag var duktig och åt ingen, det blev en skål med soja yoghurt och musli.
och likaså till kvällsmaten. jag kan leva på det!

måndag imorgon, jag har bjudit in martin med barn på våfflor (förvånad?)
funderar på om man ska göra riktig mat och ha våfflor som efterätt, annars kan nog kidsen bli lite smått speedade. aja vi får se..

det har varit en dag med mycket upp och ner, vi traska iväg tidigt imorse bort mot andra sidan stan, gjorde ett stopp i stan och intog frukost och sen vidare, tror vi klockade ungefär 14.5km och det tycker jag är väldigt duktigt utav Xavier. som trots allt bara är 4år liksom.
vilodag idag så ingen tung aktivitet. men längtar nu till 3 dagar med spinning. ett dubbelpass på tisdag också!

hittade min fina spinning instruktör på fb och nu gäller det att hålla tungan rätt i munnen för att inte bli helt tokig och säga för mycket. jag behöver inget mer i mitt liv, det är rätt tungt och jobbigt som det är.

kvällen innehöll en takeaway och film och en cider minsann.. jag slocknade rätt snabbt men vaknade upp när filmen höll på att ta slut.

har grymt ont i halsen och smådeppig men ny dag imorgon, jag har spinning kl 11 och ska göra våfflor till mina fina pojkar på morgonen. mys

dessutom är jag numera kortklippt, rätt val,det är snyggt och jag trivs i det.

oj nu vare nåra dagar sen jag skrev, inte mycket har hänt, det vanliga typ.. ta hand om pojkarna, träna,äta,sova lite och så börjar det om.

precis hemkommen från gymet, blev bara en snabbis och lite konditionsträning, boka in spinning imorgon klockan halv sex och det ser jag fram emot, så där har ni min fredagskväll. kommer stanna kvar efter och köra igenom armar,bröst och rygg efteråt.

jag hade tänkt gå upp och köra en mango skrubb och tvätta håret men the mentalist är på med två dubbelavsnitt och det är nästan så jag måste kolla på det innan. herregud vad han är snygg.. det är ju helt sjukt

rösten tar fortfarande stryk när jag pratar och bara var tredje ord kommer ut, så frustrerande och verkar som om jag får dras med detta ett tag till.
vet inte hur det kommer gå ikväll när det är utgång, i värsta fall får vi väl gå till nån superlugn pub så jag kan viska.
ska träffa Adrian i stan och antagligen träffa resten av gänget efter rugbyn. det kommer vara fullt i stan kan jag lova.. vad var det för nummer som nämndes.. 80 000 personer som ska kolla på det ikväll.. jisses.

K pappa kom igår och det har gått bra hittills.. jag var och körde spinning igår kväll men tar en vilodag idag. har tränat alla dagar utom måndags.

ska strax lämna X på lekis, tar med Marley och ser om M och S är där så kanske man kan hitta på nåt. nu var det ett tag sen vi sågs!

det kommer behöva en jävla massa viljestyrka, men om 20min ska jag vara ute och springa 20km. det regnar,det är kallt och jag är fortfarand trött och sjuk. but who cares.. det är bara lite mer än en månad kvar innan vi träffas igen.

jag ska klara det här.

fortfarande ganska sjuk och ingen röst, lämnade X på lekis och stressade som fan över att jag inte hitta mitt bankkort.. jag hade den i jeansen igår kväll och imorse var den spårlöst försvunnen. jag berättade för martin och vi gick till mataffären där hon i kassan drog fram en hel bunt med borttappade bankkort men inget var mitt.. aah!! sen föreslog han polisstationen men ingenting. så jag tog ett djupt andetag och kom fram till att jag får leta hemma lite till, jag drack en cider och på grund av det så minns jag inte såna där detaljerade saker såsom vart jag tog av mig kläderna och sånt där. vilket jag minns bra annars. nåja, vi gick hem till honom där småpojkarna lekte, vi drack kaffe och gjorde det vi brukar göra. det skulle komma nån och koppla in deras internet så jag gick och hämtade storingarna med marley, gick förbi hemma och hämtade upp lite grejer och sen gick vi tillbaka och jag gjorde lunch, hårda paprikor med köttfärsfyllning och köttfärssås och spagetthi till barnen. shit vad dom åt, jag tror elvira tog 3 gånger totalt. marley däremot åt knappt nånting och det lilla han åt spydde han upp. han har varit varm och hade feber nu under kvällen. stackarn.

jag var sönderstressad påväg till gymet, keir var sen så hade 25min att ta mig dit, tar ungefär 40min snabb promenad om jag ska gå dit så hoppade på bussen och med mitt vanliga tur så hade det inträffat en bilolycka på vägen så trafiken stod still. när det var 15min kvar innan spinningen skulle börja så gick jag av (typ en hållplats från där jag gick på) och börja tokspringa, varm och med svetten rinnandes kom jag in och körde ett pass.kände mig dessvärre ur form och kände mig sjuk. men jag gjorde det och sen gick jag hem lite långsammare. skönt!

vet inte riktigt vad som händer imorgon. kanske gör pannkakor och så får dom komma hit, kanske tar en promenad på morgonen för att hämta ut biljetterna eller så hamnar vi hos martin igen. den som lever får väl se.

jag har intagit två painkillers och jag hoppas jag får sova ut inatt.

ps. hittade mitt bankkort på byrålådan under en hög med kläder. tacka fan för det!

biljetter är bokade och nu räknar jag in till den 4e mars. låt tiden gå snabbt.

fram tills dess ska jag träna ruskigt mycket!