dagens

jag lever och frodas men det blir inte många inlägg här just nu...
för det första så är min laddare till netbooken fortfarande sönder och jag har inte brytt mig om att skaffa en ny, men det måste göras snart!
sen är dagarna typ rätt likadana.. äta,sova,träna,familjen osv osv.

igår körde jag kettlebells i en timma, spinning 45min och sprang 1mil..
idag har jag en grym träningsvärk och är ganska trött och sleten, vi tog oss en tur in till the bay och luncha på favorithaket och vidare till stan så X fick ett efterlängtat spel till sin nintendo ds och vi köpte en ny fin wok panna och en sån där kött hammare så man gör köttet platt och fint... och en roasting tin också!

köpte present till elvira som fyller år idag men har kalas på lördag. det blev en skateboard med hello kitty på.. hur tufft är inte det liksom!! hoppas hon gillar den.

på lördag ska jag springa castle coch 10km som är för alla som tränar med outdoor fitness.. känner redan av nerverna och jag är såå nervös... usch, sträckan är ju inte alls lång men det är trail running och riktigt vidriga backar (har jag hört för jag har inte varit där än)

håll tummarna!

jag har fixat iordning en tränigsblogg, fast den är lite tom för alla mina bilder och sånt ligger på laptopen och den är ganska död eftersom laddaren beslutade sig för att lägga av för några dagar sen.
ska fixa en ny nåndag snart men det är faktiskt rätt skönt att inte ha igång den.

imorse när jag klev ut genom dörren för att lämna X på lekis så slog det lock för örat och jag hör knappt nåt ur den. varje gång jag försöker gäspa så klickar det till och gör ont och ibland känns det som vågor som rör sig där inne. whats going on? aldrig haft det såhär mycket så jag
ringde vårdcentralen i ren panik men det fanns ingen tid förrens 15:20 så jag får ta med ungarna och gå dit och kolla.

det står en kladdkaka i ugnen som jag ska ge till lilla S som är sjuk, den ser riktigt smarrig ut och jag vet att martin kommer bli glad :)

har varit en trött förmiddag och har försökt återhämta mig så gott jag kan från gårdagens träningspass, jag gjorde honey/mustard pork steaks med bramley apples och ett täcke med stekta champinjoner och rödlök som jag sen körde in i ugnen en halvtimma. vi får se om det går hem ikväll när K och X ska ha det. själv kommer jag slita röven av mig på dagens träningspass men mer om det i andra bloggen senare!

nu ska jag sätta på marley lite nya kläder och gå.

i fredags fick pojkarna träffa farmor igen, det var första gången för marley och han var blyg och försiktig i början. X hade verkligen sett fram emot det och det var skönt att se hur han trivdes.

tidigt på lördagen åkte jag iväg till bournemouth. det var en ganska lång resa med både buss och tågbyte. jag hoppade av i en liten stad nära bmouth för att träffa en vän och blev skjutsad till hotellet. det var tur för jag började bli redigt åksjuk. hotellrummet var jättefint och var precis jämte stranden. och shit vilken strand. flera kilometer lång och helt underbar. tillbringade några timmar i rummet och tog en liten promenad i stan och köpte hårfärg och några tidningar så jag hade nåt att sysselsätta mig under kvällen, åt pizza på pizza hut men var inte alls imponerad och det var synd för jag hade längtat så efter något kolhydratrikt :) den var så degig och smaklös.. :(

på söndag morgon vaknade jag tidigt och gick ner för att käka frukost, hade sovit dåligt och hade ingen aptit heller för den delen men åt lite och gjorde mig klar för att gå ner till stranden.

först startade loppet för dom som skulle springa 10km och det var betydligt fler som sprang det är halvan :) inte så konstigt kanske.

en halv timma senare var det min tur och dom första 5-6km var kämpiga och jag hade ont i ena benet, men när adrenalinet kicka igång kände jag inget och det var betydligt enklare. det var fin utsikt men en lätt uppförsbacke hela tiden när man kom upp på vägen ovanför stranden (kan inte förklara det bättre) så det var bra konditionsträning :)

kom i mål till slut och stappla iväg för att få medalj och tshirt. tog en i storlek small och tänkte att den passar säkert i sommar så gissa om jag tappa hakan när den satte på mig den när jag kom hem och den passar perfekt. så jävla kul!

resan hem var lång och jag var jättetrött. käka kvällsmat och la mig i soffan och kolla på ett avsnitt av the event innan det var sängdags.

marley hade fått vattenkoppor under söndagen också och det har väl gått relativt smärtfritt, han håller på och får mer tänder nu också så det är en ganska irriterad och sur pojke man har att göra med, men han är så go och söt ibland med så det gör inget. Xaviers vattenkoppor är ganska torra nu så jag tror han är okej att gå till lekis.

nu orkar jag inte skriva mer :)