min fina lilla treåring fick sin största önskning uppfylld idag.
Vi tog med honom till leksaksaffären och inhandlade en sprillans ny cykel, med stödhjul till att börja med. men han ska allt lära sig cykla så han kan följa med mig ut så kan jag springa jämte :>
han cykla hem utan nåra problem, enda dåliga är väl alla bilar och vägar och stoppljus men det ingår väl i att bo i en riktig stad :)
imorgon ska vi ut i parken och är det fint väder så tar vi med picknick så slipper man gå hem och laga lunch.
det var riktigt trögt att få motivation att komma ut och springa idag. eftersom jag sprang igår så kunde jag ha en alternativ vilodag idag men igår skrev jag att jag skulle springa 8km och då kan jag liksom inte bryta det. (dryg tvångstanke i know)
pappa och syrran skulle powerwalka medan jag sprang i parken vilket var tacksamt. då kom jag iallafall ut och jag gäspade mig igenom 1.4km till parken. men tack vare bra musik så kom jag igång och efter typ 10min så sluta jag känna allt det onda och den där sköna känslan då man bara känner sig helt numb infann sig. då är det bara kontrollera sin andning och börja köra speedruns (typ intervaller)
jag försökte verkligen komma upp i 8km (jag lovar) men det blev "bara" 7.9km. var lite svårt att kolla klockan hela tiden när jag sprang men skitsamma.. har liksom gått en mil idag som det är.
dessutom köpte jag massor med plaintain (vad heter det på svenska? typ gröna bananer som man lagar mat med)
packade med bra kolhydrater som jag behöver.
minns inte om jag nämnde det men jag äter max 25g kolhydrater/dag.
men springer man i en timma så gör man av med 30g så inte konstigt att jag har känt mig seg och hänging. nu har jag dock börjat öka på det (typ lite mer lök,pumpa,tomater,polenta,extra oliver och när jag vågar släppa på dom jobbiga tankarna att jag kommer gå upp så ska jag börja äta bönor och sånt också)
imorgon ska jag ut och springa igen. ska försöka komma upp i 5-7km.
No comments:
Post a Comment