känner mig helt mosig efter kvällens springrunda. det var intensivt och det gick ganska bra. vi körde lite fartlek och jag var nummer 2. så varje gång L ropade 2 skulle jag springa det snabbaste jag kunde i 20sekunder och sen springa tillbaka till gruppen och fortsätta springa vidare. sådär höll det på i ungefär 5km. sprang 7.2km totalt och det var välbehövligt efter 2 dagar vila. imorgon bär det av till gymet, ska träna överkroppen och sen ska jag köra crosstrainer och ta några kilometer på löpbandet. K har rätt mycket i skolan så får se hur mycket jag hinner med, men det är planen iaf.

nu ska jag lägga mig i soffan och bara slappa, seg råtta ikväll!